——濮阳市油田第六中学春雨班级自主管理论坛之考前减压篇
班主任是学校管理的主力军，是家校沟通的桥梁。为进一步优化班级自主管理模式，助力班主任专业成长，濮阳市油田第六中学持续开展“春雨班级自主管理论坛”活动。班主任老师们通过论坛分享成功的经验，探讨班级管理中遇到的问题及行之有效的解决方法，提升班级管理水平。
临近期中考试，为帮助学生缓解考试焦虑、释放压力，培植信心，以饱满的学习热情积极迎接考试。2023年11月9日至12日，七年级15班的班主任赵鹏老师组织全体班主任老师紧紧围绕“考前减压”“考前心理调适”“高效复习”这三个关键词进行热烈的交流与分享。
在交流分享中，杨念杰、司开斌、范晓玲、马春晓、管旭倩、赵社文、管永娥、薛爽、陈淑霞老师从注重引导学生制定科学合理的复习计划，做到高效复习入手，做到及时肯定与激励，使学生充满信心地步入考场；苏峥、李树军、王艳静、李冰、程亚静、徐文倩、刘一帆、盛金金、任莉老师重视减压方法的指导，开展多种方式的个体心理调节，优化奖励制度，激发学生的自信心，引导学生树立正的考试观；衡娟、田建方、马欢、王亚东、黄体德、董建风老师倡导营造温馨安静的复习环境，以身作则做示范，分类沟通做引导，体育锻炼做辅助，相互影响同进步；孙赛、姚卫东、齐现雷、李蒙蒙、薛丙振老师鼓励学生明确目标，善于进行积极的心理暗示，发挥体育和艺术的减压作用，畅家校沟通渠道，排解负面情绪；刘晓贞、余赛赛、曹晓姣、石月云、杨会芳老师积极引导学生提前做好复习规划，认真上好每节复习课，重视主题班会集体辅导与个别谈心相结合；陈海云、韩红芳老师幽默轻松、形式多样、积极有效的考前减压技巧效果明显；阮中华老师改善评价方式，构建民主、平等师生关系；张方圆老师从考前、考中、考后三个阶段关注学生的心理状态，积极引导与有效干预相结合；晁晓铭老师着力创建高效的复习课堂，课间、课后引导学生放松身心；杨梦晗老师放下完美情结，自我对话，积极赋能；杨真老师强化过程，淡化结果，有效安抚学生的焦虑情绪。
通过本次考前心理减压论坛活动，相信班主任老师们一定会给学生在紧张的学习中带来一缕清风，为他们提供有力的心理支持，缓解焦虑情绪，激发学习内动力，领悟考试的意义与价值，做到科学备考，积极应考。
