2020年春季学期延期开学，孩子居家在线学习成为这个超长寒假的常态。美食的诱惑，睡懒觉的诱惑，电子产品的诱惑，考验着每个同学的自控能力。作为这个特殊时期担负着主要教育责任的父母，如果我们不想让孩子被原始本能所驱使，就必须要让孩子学会自控。围绕孩子自控能力如何培养的问题，油田六中晁晓铭老师从“发现梦想，承担使命”、“减少‘他控’增强‘自控’”、“简化目标，启动惯性”、“建立公约，做好榜样” 四个方面入手，通过视频录制的方式给家长们“支招” ，引导学生父母们有意识地提高教育能力。
油田六中暖春润心行动第八期，家校共育篇，晁晓铭老师《如何培养孩子的自控力》。
如何培养孩子的自控力
亲爱的家长朋友们：
大家好！
我是油田六中的语文老师晁晓铭,同时也是一名小学生的家长。疫情已经一个多月，大中小学生纷纷延期开学，孩子们开启“宅家学”模式。居家学习期间，有些孩子缺乏学习的动力，注意力不集中，边学边玩、拖沓懒散，需要反复催促和提醒……，您的孩子遇到这些问题了吗？您是否为他操碎了心还是无济于事呢？今天我与大家分享的话题是《如何培养孩子的自控力》，下面我从以下四个方面进行交流，希望能给您一些帮助。
一、发现梦想，承担使命
美国心理学家曾经对美国获得大成就的名人进行过一项有趣的调查，其中包括钢琴家、雕塑家、数学家，甚至奥运会冠军等，调查发现，决定一个孩子未来取得卓越成就的首要因素不是“天才”和“勤奋”，而是“奋斗目标”，取得成就最重要的因素是梦想和使命感。
因此培养孩子的使命感，无论在家庭还是在学校，首先要让孩子感受一些有意义的角色，使他们感到自己的行为对家庭、对集体所产生的重要作用，同时也培养他们战胜自己的弱点，增强各种能力的信心。
其次，尊重孩子的想法，充分采纳他们有价值的建议，鼓励他们想帮助家长的举动，这些都能很好地激发孩子的责任心和能对家庭有所助益的自豪感。
此外，在孩子明确自己的使命和目标后，家长应全心关注努力的过程，帮助孩子去实现目标，不要过分强调结果，这样会更有助于孩子实现他们的梦想。
二、减少“他控”，增强“自控”
这里所说的“自控力”不只是指“孩子听话”。自控力不仅是指抑制冲动，而是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。
“他控力”中“控”并不是束缚、压抑，而是引导的意思，但很多家长却把引导当成了控制，会不厌其烦的向孩子说教，灌输自己的思想，否定孩子的想法。父母控制欲越强，孩子内心的焦虑越大，逐渐不愿意与父母交流，会变得越来越孤僻。
因此，当孩子表现得不如意时，父母应该把心态放平和。几乎所有的父母都会对孩子有期望，但孩子不是你想象中的孩子，他们是独立的个体，有时候孩子按照对的思路去做了，我们却看不到想要的效果，越是这时候，越是不要心急，要相信功夫不负有心人。
三、简化目标，启动惯性
当孩子犹豫不决、拖拉散漫或处于其他缺乏自控力的阶段时，应当首先引导他们从最容易的事情开始做起。因为当我们缺少做事的信心及动力时，是不会考虑那些宏伟目标伟大蓝图的，此时那些自己确信能够达到的小目标反而会更有效果，一个小计划一旦实现，将增强实现大一点目标的信心。
开始着手即是实现了一半，走出房门的人已经把旅途中艰苦的那部分丢在了脑后。我们应该帮助孩子化大为小，把最终的结果化成一个个小目标，从最容易完成的任务开始，让孩子做好计划，自我监督。当他们实现计划，完成任务时，我们要适时给予奖励，增加孩子继续努力的信心。
四、建立公约，做好榜样
父母的一言一行，一举一动都会投射在孩子身上，潜移默化地影响着孩子。在成长初期，孩子会通过观察模仿父母的行为，来获得一种与父母共通的安全感。随着时间变化，这种模仿逐渐内化成孩子的性格。
因此，在培养孩子自控力的同时，家长也要做好自我约束，给孩子做好榜样。我们可以和孩子一起商量，制定一个“家庭公约”。在制订公约之前一定要注意跟孩子有一个沟通，让孩子感受到一种平等的氛围，传递给孩子的不是家长去约束压制孩子，而是全家人都要履行的规则，目的是为了让我们的家庭更好。
制定的时候注意：
1.要使用积极的语言，也就是“要怎么样”而不是“不要怎么样”。
2.家庭公约的数量不宜太多，就近阶段急需改进的几点作为具体内容，可以在行为习惯改善之后再更换。
3.执行要有力度、有原则，内容不宜太严苛，要尽量保证能一丝不苟地完成。
4.有赏有罚，让孩子知道，如果你遵守家庭公约的规则，你就可以获得某些权利；如果没有遵守，就会失去某些权利。这些一定要提前跟孩子说清楚。
5.要有仪式感，公约内容打印出来，写好执行人、监督人的姓名。让孩子觉得这是一件非常庄重严肃的事情，一定要认真对待。
孩子未来的路要自己走，没有任何人可以代替，想要未来能有更多的选择和机会，自控力必不可少。我们多努力掌握一些恰当的培养方法，孩子就会给我们带来更多的惊喜。愿我们的孩子在疫情结束后回到学校之时，已经是一个全新的自己，想学习，会学习。让约定成为习惯，让岁月成为见证。彼此守望，一起成长，让美好的人生始于自控力。
我的分享到此结束，感谢聆听！
