疫情刚过，又临中考，为了帮助毕业班学生顺利完成初中最后一段时间的学业，适应中考带来的冲击与压力，减少考前的迷茫与疑惑，做到轻松上阵，乐观应考，5月24日下午，在团市委的支持协调下，我们邀请了濮阳市“轻松备考·12355与你同行”中高考减压心理教育宣讲团成员、国家二级心理咨询师、成美心理咨询中心副主任鲁国焕老师为毕业班学生做中考心理减压讲座。学校孟庆付副校长、文明办张强主任、初四年级谷瑞才主任以及毕业班学生参加了活动，活动由团委孙赛书记主持。
鲁老师围绕“考前减压”的主题，以互动活动拉开序幕，她请在场的同学们试着大声喊出：“好、很好、非常好、好上加好”，并感受喊完之后的心理状态，告诫同学们面对考试首先要树立起良好的心态，要不断给自己积极的心理暗示，这样进入考场才能够从容淡定，充满信心。接下来，鲁老师以心理学理论为基础，以趣味游戏活动为载体，开展了丰富的体验活动，从静心感受坐在椅子上的触觉，到坐到主席台上感受当“领导”压力，再到“吼吼哈哈”排解压力，再到搬起凳子战胜压力，到最后给战胜压力的自己点一个“大大的赞”。整场活动气氛热烈，师生热情饱满，互动频繁，精彩频现，掌声不断。同学们在亲身体验中感受到轻松愉悦的享受，也学会了减压的科学方法。
本次心理健康教育专题讲座，使学生们得以了解压力、正视压力、缓解压力，真正做到调控自我、实现自我，超越自我，切实提高了学生的心理素质，开发了他们的心理潜能。
