年味儿渐淡，春意渐浓，再有一周，我们即将迎来新的学期。是时候收起玩心，整理行囊，准备重返熟悉的校园了。请同学们收下这份收心建议，调整状态，以最佳的精神面貌迎接新学期的到来。
一、检查作业，查漏补缺
1.完整性检查。同学们可以对照老师发放的寒假作业清单，逐一检查每项作业是否都已完成，如有遗漏，抓紧补上。
2.准确性检查。对于已完成的作业，要通过对答案、查资料或请教老师和同学的方式确保作业准确性。
3.反思与总结。在完成寒假作业后，要进行反思和总结，思考自己在完成作业的过程中遇到的问题和困难，以及如何解决这些问题，同时总结自己在寒假期间的学习收获和进步。
4.社会实践作业。整理好本人参与的手抄报或科幻画、研学作品、花灯作品。
二、调整作息，找回状态
1.调整生物钟，逐渐回归正常作息。制定一个与校园生活同步的活动时间表，保持与平常上课一致的起床、就寝、学习、娱乐的时间，尽量按照计划执行。
2.减少电子产品使用，保护视力。收心的一个重要环节就是收手机。这里说的“收手机”，是指通过家长帮助或自我约束的方式缩短手机等娱乐设备的使用时长。比如，上午8:00—11:50，下午2：30—6：00这一时段是平常的上课时间，要保证专注于学习。
3.适当进行心理调适。开学意味着从轻松的假期生活回归到紧张的学习生活，同学们可能会产生一些心理压力。可以通过听音乐、阅读、散步等方式来放松心情，以积极的心态迎接新学期的到来。
4.坚持晨读。晨读有助于同学们快速进入学习状态，可以选择与课程相关的书籍或自己感兴趣的读物进行阅读。
5.体育锻炼。逐渐增加运动量，增强身体素质，体育锻炼还能提高同学们的注意力和学习效率。尤其是报名参加“跑好新学期第一步”活动的同学，需要提前开始热身了。
三、提前准备，从容入校
1.仪容仪表。要定期修剪指甲，确保指甲内无污垢。要保持头发的清洁和整齐，不披发、不染发、不烫发。任何学生不得染指甲、做美甲、化妆、佩戴首饰。
2.学具准备。要根据自己的需求准备书本及文具，对于笔杆、书包、文具盒等文具，提倡循环使用，避免重复购置。
3.校服鞋包。提前清洗校服，刷洗运动鞋和书包，确保干净整洁。
四、制定计划，迎新学期
学期初，制定清晰的目标与计划不仅能指引前进的方向，还能激发同学们的学习动力，建立自信。制定目标与计划要全面，要涵盖德智体美劳五大领域。例如：新学期准备提升哪一学科的表现？新学期需要培养哪些兴趣爱好？
同学们应与父母进行充分的沟通，共同制定的目标与计划不仅会更加符合自己的实际情况，还能增进家庭和谐。在制定目标与计划时，一要确保目标与计划是具体、可衡量的。例如，细化为每个科目的具体分数、每天的学习时间、每周完成的作业量、如何实施。二要确保目标与计划具有可实现性、可操作性。过高的目标可能会让自己感到沮丧和失望，反而影响学习积极性。制定了目标之后，需要付出实际行动去实现它。这包括制定详细的学习计划、合理安排时间、积极参与课堂讨论、认真完成作业等。三要在学习过程中不断反思和调整自己的学习策略，以确保自己能够高效地实现目标，完成计划。当遇到问题时，不要轻易放弃或气馁，要积极寻求解决方案并寻求师长、同学的帮助。
同学们，新年伊始，万象更新，我们站在新学期的起点，满怀憧憬与期待，愿同学们都能有一个更好的开始！
濮阳市油田第六中学
2024年2月18日
